Calorie dell’Olio di Oliva
L’alimento giusto per rimanere in forma

Olio in Cucina 29 gen 2021

L’olio di oliva è il grasso più presente nelle cucine e nelle ricette dei piatti preparati in tutte le case degli italiani.
Ricco di calorie 900 calorie ogni 100g di prodotto dovuto alla presenza dei grassi che lo costituiscono, per il suo elevato contenuto calorico e per la presenza dei così detti grassi buoni è indispensabile per qualsiasi tipo di dieta si voglia fare o per qualsiasi tipo di regime alimentare si sia deciso di intraprendere.

Bisogna si farne un uso moderato, ma non va mai eliminato del tutto, in genere ingrassiamo quando mangiamo grassi di cattiva qualità mentre riusciamo a mantenerci in equilibrio quando mangiamo grassi buoni senza abbondare riuscendo sempre a mantenere un equilibrio costante nella loro assunzione.

Per questo che l’olio di oliva è l’alimento giusto per rimanere in forma per la presenza al suo interno di grassi fondamentali per il nostro nutrimento e per il suo apporto calorico.
In un adulto sono sufficienti di norma 2 cucchiai al giorno di olio di oliva, la giusta quantità che da energia ma non ingrassa.

Conclusioni:
In linea dio massima tutto ciò che è sano si può mangiare, l’olio è fondamentale per una dieta ragionata ed equilibrata, indispensabile per la nostra salute, può trovare il suo posto anche per chi ha necessita di perdere peso, o semplicemente controllarlo, i grassi che contiene uniti agli alimenti possiedono un effetto anti-insulina, l’ormone che fa depositare il grasso a livello addominale.

Per tutti i motivi elencati sarebbe opportuno non rinunciarci mai.

Torta angelica

Olio in Cucina
Oggi vi proponiamo la ricetta di una torta morbida morbida, che ricorda il panbrioche.
La torta angelica è uno scrigno contenente un gustoso ripieno di zucchero e cannella!
È bellissima da vedere: una dolce treccia dorata, spolverata ... ➔

Praline alle arachidi

Olio in Cucina
Oggi vi proponiamo una gustosa ricetta vegana, paleo e gluten free!

Si tratta delle praline alle arachidi, che non sono solo dei gustosi dolcetti, ma hanno anche delle potenti proprietà energizzanti. Sono facili da realizzare e davvero ... ➔

Oliocottura: cuocere con olio EVO a temperature basse

Olio in Cucina
L’oliocottura permette di cuocere i cibi a temperature basse, mantenendo i sapori e le proprietà. L’unica regola ferrea di questo metodo di cottura è che l’olio sia Olio Extravergine di Oliva di qualità.
Avete mai sentito parlare dell’oliocottura ... ➔

Torta sbriciolata alle ciliegie

Olio in Cucina
Questa torta sbriciolata alle ciliegie è un dolce molto semplice da realizzare, sebbene richieda un po’ di tempo.
In estate è l’ideale per fare colazione o merenda, ma anche come dessert di fine pasto.
Si tratta di una torta sbriciolata ... ➔

Tortacchio: la torta al pistacchio

Olio in Cucina
La torta al pistacchio è irrinunciabile per gli amanti di questo frutto!
Un tripudio di pistacchio, facile da realizzare, veloce e molto gustoso.
Almeno una volta nella vita ti consigliamo di provarla!
Vediamo di quali ingredienti ... ➔

Quanto olio di oliva consumare in un giorno?

Olio in Cucina
L’olio d’oliva è il condimento principe della dieta Mediterranea ed è imbattibile sia per le sue proprietà che per il suo gusto.
È un ingrediente estremamente versatile che può essere usato sia per la cucina salata che dolce.
Ma rimane ... ➔

Olio al posto del burro: quali sono le proporzioni?

Olio in Cucina
I grassi di origine animale, come il burro vaccino, non sono un toccasana. Sia da un punto di vista dietetico che della salute del nostro sistema cardiovascolare, il burro di origine animale va usato con molta parsimonia.
Ma se si ... ➔

Muffin cacao, cocco e noci

Olio in Cucina
I Muffin cacao, cocco e noci sono una ricetta facile, veloce e molto gustosa da realizzare!
Noi li amiamo molto e oggi vogliamo condividere con voi la nostra ricetta.
Sono ottimi da mangiare a colazione o per merenda. Stanno bene ... ➔

Maritozzi alla panna vegan

Olio in Cucina
I maritozzi alla panna sono un dolce tipico laziale, usati principalmente per la merenda. Sono davvero gustosi e amati da grandi e piccini!
Oggi vogliamo proporvi la nostra versione con Burrolio, il nostro burro vegetale a base di ... ➔

Crostata di frutta

Olio in Cucina
La crostata di frutta è un dolce fresco e molto apprezzato in estate.
Puoi realizzarlo con la frutta di stagione e sbizzarrirti con gli abbinamenti.
Noi, oggi, ti proponiamo la nostra versione preferita e per la frolla useremo il ... ➔

Ciambelline alle castagne e cioccolato

Olio in Cucina
Le ciambelline alle castagne e cioccolato sono dei dolcetti molto buoni da mangiare in inverno davanti al caminetto.
Facili da preparare, dopo averne mangiato uno non potrete più farne a meno!
Vediamo insieme come realizzarli!

... ➔

Pesto alla Genovese

Ricetta per prepararlo in casa
Olio in Cucina
Luogo di origine del pesto alla genovese:
Il pesto alla Genovese, vede appunto nella Liguria ... ➔

Scopri i prodotti Oleum Sabinae

Olio extravergine di qualità e prodotti naturali con frutta dalla nostra terra.

Acquista direttamente online o contattaci per avere maggiori informazioni.



VAI AL CATALOGO